Algemeen

Ken je ook dat nare gevoel wanneer je op straat loopt en je het idee hebt dat je gevolgd wordt, of dat je een groepje jongens moet passeren. Je ademhaling wordt sneller, je hartslag gaat omhoog en de angst slaat toe. Wat nou als ze kwade bedoelingen hebben?

Iedere vrouw kent dit gevoel!

Wil jij leren hoe je ook in deze situaties je veilig kunt voelen? Dan is deze retraite iets voor jou!

Ik ga je namelijk in 3 dagen tijd een goede basis meegeven die ervoor zorgt dat je de rest van je leven veiliger over straat kan gaan, met meer zelfvertrouwen, zonder angst!

Hierbij leer ik je bewust worden van je omgeving en het gebruiken van je omgeving om jezelf te verdedigen, hoe je je moet verdedigen in allerlei scenario’s en hoe je vanuit de ‘freeze’ modus komt en in ‘fight’ modus gaat. Daarnaast ga ik je coachen om ook op andere vlakken zelfverzekerder te worden!

Het is een intensieve 3-daagse retraite in het mooie Maikenshof in Berg en Dal. Overnachten is mogelijk, echter niet verplicht.

De kosten van deze retraite bedragen €700 per persoon. Dit is inclusief eten, drinken en eventuele overnachtingen.

De data van de retraite kun je vinden onder het kopje ‘Events’.

Reservering

Wanneer je je inschrijft voor de retraite ontvang je per mail de factuur. Zodra de betaling door ons in goede orde is ontvangen, ontvang je een bevestiging van je reservering en ben je dus verzekerd van een plekje.
Ook ontvang je dan de rest van de informatie, de algemene voorwaarden en het schema voor de week.

Annulering

Kosteloos annuleren kan tot 21 dagen voor de start van de retraite. Dit kan door te mailen naar info@thespiritformotivation.com

Korter dan 21 dagen voor de start van de retraite kan er niet meer kosteloos geannuleerd worden, wel kun je iemand anders in jouw plaats laten gaan, geef dit dan even door via de mail.

Blessures

Heb je blessures? Geef dit dan door, dan kunnen we samen kijken naar de mogelijkheden. Jouw eigen veiligheid staat voorop.

Benodigdheden

Kleding

Sportkleding (voldoende voor 3 dagen)

Drinkfles of bidon

Handdoeken voor het sporten en het douchen

Douchespullen en toiletartikelen

Kleding die vies mag worden

Sportschoenen en schoenen waar je goed op kunt wandelen

Eventueel een eigen yoga/sportmat en bokshandschoenen

Shirts met lange mouwen

Een goede vibe, of in elk geval de bereidheid deze te gaan ontwikkelen!

(Sportshirts, drinkflessen, bokshandschoenen en sportmatten zijn tijdens de retreat ook te leen of te koop)